布団は冬布団。 寝間着も長袖長ズボンです。 今朝は「今から水かぶるのか」と少し身構えてしまいました。 身体が温まるまで鳥船を行いました。 それでも時間にして３分ほどです。 船漕ぎ運動は本当にすぐに身体が温まります。 気持ちを作って水をかぶりまし…